姿勢の不思議!!姿勢は形ではなく感覚で変えると治る

姿勢は形ではなく感覚で変える

姿勢の不思議!!姿勢は形ではなく感覚で変えると治る

 

 

イチロー選手がバッティングフォームについてインタビューを受けた時に
このようなことを話していました。
「フォームとは形が大切なのではない。その感覚が大切なのだ」

 

 

姿勢を矯正したいという方はとにかく姿勢の形を変えること気をとられます。
立っている時も猫背をとにかく伸ばすために背中に力を入れています。
自分のからだがきついと悲鳴を上げても、
その感覚を無視して無理な力を入れるのです。
その結果、背中の痛みや腰痛も起こってしまいます。

 

 

姿勢の形だけを気にしても「無理な姿勢」をつくるだけであり、
からだに優しく楽な「正しい姿勢」をつくるためには
からだの感覚に目を向ける必要があります。

 

 

姿勢を変えるためにはからだの感覚に目を向ける

多くの方は姿勢の形に目が向き、からだの感覚に目を向けていません。

 

 

例えば、形を気にする人は曲がった背中に力を入れて伸ばそうと頑張ります。
しかし、背中が曲がるのは曲がるような緊張がからだに入っているからであり、
緊張に気付き、それを弛めることで自然と背中は伸びていくのです。

 

 

あなたが自分のからだの緊張や使い方を変えるためには、
からだの感覚に目を向けることがとても大切です。
自分のからだの使い方を変え、姿勢を矯正するためには自分のからだの
感覚に気付き、そこに目を向け、変わるために努力することが大切なのです。

 

姿勢の不思議!!姿勢は形ではなく感覚で変えると治る

 

 

からだに目を向けて緊張を弛めた結果、正しい姿勢になる

猫背が「伸びる」、からだが「曲がる」のはあくまでも結果です。
自分のからだの緊張や力みに気づき、その緊張を弛めることで
猫背は伸びてくるのです。

 

 

ここはとても重要なことなのでもう一度言います。(しつこいですか(笑)?)
形ではなくその感覚を大切にしてください。
最初は分かりにくいかもしれませんが続けていくうちにつかめてきますよ。

 

 

では次はからだのバランスについてお伝えします。

 


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