これが教科書!!姿勢矯正のための参考書はこの本♪

姿勢矯正のための参考書はこの本♪

 

 

私が読んだ姿勢に関する本の中からお勧めの本を紹介します♪
興味がある方はぜひ読まれて下さいね♪

 

 

姿勢の不思議 〜しなやかな体と心が健康をつくる〜

 

 

 

 

「動作法」という心理療法の創設者、成瀬悟策先生の本です。
姿勢とこころの関係をわかりやすく説明した本です。
こころの活動は人の動作に表れ、動作が習慣となって姿勢が作られます。
美しい姿勢となるためには、体を弛め、軸をつくる必要がありますが、
大切なのはその過程でこころを働かせることが姿勢を変える力となると
紹介しています。

 

姿勢や人のこころに興味のある人にはぜひお勧めの1冊です♪

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