驚きの効果!!高反発マットレスで姿勢矯正?

高反発マットレスで姿勢矯正できる?

驚きの効果!!高反発マットレスで姿勢矯正?

 

 

私たちは人生の1/3の時間を寝て過ごしています。
最近の睡眠研究では睡眠の質が健康や正しい姿勢だけでなく思考力や集中力、
精神力や知能の発達など様々な能力に影響を与えていることがわかっています。
姿勢矯正を考えるとき、マットレスの質はとても大切であり、
良いマットレスはあなたの姿勢矯正をサポートしてくれます。
睡眠の質を高めるマットレスについて大切なことは2つあります。

 

  • 寝姿勢が良い
  • 寝返りが打ちやすい

 

正しい寝姿勢は姿勢のゆがみを整える

人は睡眠中に正しい寝姿勢をとることで理想的な姿勢をからだが記憶しています。
畳などの硬い素材や柔らかすぎるソファーの上で寝ると身体が硬くなったり、
こわばったりした経験はありませんか?
これは寝姿勢が悪くなって歪んだ姿勢が身に付いた結果なのです。
そして人は寝姿勢によるからだの歪みや日中の活動で起こった
姿勢の歪みを整えるために寝返りを行います

 

 

では睡眠時の寝姿勢は何で決まるのでしょうか?
それはマットレスの質で決まります。特にマットレスの反発力が大切です。
マットレスには基本的に反発力の低い低反発と高い高反発のものがありますが、
寝姿勢を整えるためには高反発マットレスがおすすめです。
高反発マットレスは低反発マットレスと比較して腰が沈みにくく、
姿勢が整いやすいのです。

 

驚きの効果!!高反発マットレスで姿勢矯正?

 

朝起きると腰が痛いという人は寝姿勢が悪く、腰の歪みが出ている状態です。
そのままでは姿勢が悪くなるばかりでなく、腰痛や肩こり、
睡眠の質低下による疲労回復力低下など様々な問題が起こってしまいます・・・。

 

 

高反発マットレスの選び方のポイントに興味がある方は
腰痛改善に効果的な高反発マットレス徹底比較ランキング
というサイトを参考にすると良いですよ。
特に姿勢矯正にはモットンという高反発マットレスがお勧めです。


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