猫背を矯正するとこころが変わる?

猫背を矯正するとこころが変わる?

猫背を矯正するとこころが変わる?

 

 

実はからだの使い方を変えるとこころも変わります。
このような話をすると時々変な人に思われてしまいますが、
人のからだとこころは一体であり、からだが変わるとこころも変わるのです。

 

 

あなたはからだとこころは一体のものだと思いますか?
それとも別々のものだと思いますか?
からだの使い方を指導していると、
からだとこころは一体だということが身にしみて感じるのです。

 

 

こころの状態はからだに表れる

私たちは日常生活でもこころの状態をからだで表すことがあります。

 

  • 落胆した時は落ち込んだ時は「肩を落とす」
  • 落ち着いて一つの物事を行う時は「腰を据える」
  • 不安を感じ、落ち着きを失うと「浮き足立つ」

 

昔からわたしたちはからだとこころが密接に関係しているということを
感じていたのではないでしょうか?

 

 

例えばみなさんの周りにも歩くときに視線が下がり、
猫背ぎみに歩いている人がいませんか?
視線が下がるのはからだの状態ですが、
それはこころの状態の表れでもあります。

 

猫背を矯正するとこころが変わる?

 

自信がない時、精神的につらい時などは
からだも自分を守るように緊張し、背中も曲がって視線も下がるのです。

 

 

からだを変えるとこころが変わる

こころとからだが一体ということは、
からだの状態を変えると同時にこころの状態も変わります。

 

 

さきほどの猫背の例でいえば、
自分に自信がなくてからだも自分を守るように緊張させている人は、
からだの緊張を自分で弛めて猫背が伸びてくると同時に
自信がついて堂々としてくるのです。

 

 

からだを弛めてリラックスすることでこころを開き、
自分を受け入れることができるようになるのです。
さらに、ものの考え方も一つのことに固執したり囚われたりしていたのが、
自由で柔軟な考え方に変わっていくのです。

 

猫背を矯正するとこころが変わる?

 

 

姿勢が変わるとこころも変わる

このようにからだの使い方を変えるということは
こころを変えることにつながります。
だから姿勢が変わると前向きになったり自信がついたりするのです。

 

 

姿勢が良くなった結果、考え方が変わるのではなく、
姿勢が変わる過程で同時にこころも変わっているのです。

 

 

次は猫背を矯正できる人とできない人についてお話します♪

 


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