歳のせいじゃない!!姿勢と痛みの不思議な関係!!

姿勢とからだの痛みの関係は?実は・・・

歳のせいじゃない!!姿勢と痛みの不思議な関係!!

 

 

「肩こりが悩み」
「長い間立つと腰が痛くて・・・」

 

 

このような話をしている方をみると99%の場合、
猫背や反り腰など姿勢のゆがみがみられます。
なぜ痛みを抱えている方は姿勢のゆがみがあることが多いのでしょうか?

 

 

痛みが出るようなからだの使い方が姿勢に表れている

一般的に姿勢が悪いから痛みが出ると言われていますが、
実はそうではありません。
痛みが出るようなからだの使い方が習慣となると
それが姿勢に表れてくるのです。

 

 

例えば猫背の方は背中の筋肉を緊張させるようなからだの使い方をしています。
すると背中の筋肉が常に緊張しているのでこりや痛みが出てきます。
そして、その使い方が長く続いて習慣化すると
背中が丸まってきて猫背になるのです。

 

 

からだの使い方が変わるから痛みは変わり、姿勢が変わる

逆にからだの使い方を変えないで姿勢だけ変えようとしても痛みは変わりません。

 

 

例えば肩こりや腰痛がある猫背の人が姿勢を矯正しようと
一生懸命背筋を伸ばすとどうなると思いますか?

 

 

姿勢という形だけ変えようとすると背中を伸ばそうと無理な力を入れます。
その結果、姿勢は良くなったように見えますが、
次第に背中の痛みや腰痛が出てくるでしょう。

 

歳のせいじゃない!!姿勢と痛みの不思議な関係!!

 

 

からだの使い方を変えずに姿勢だけを変えても意味がありません。
それどころかからだの痛みが強くなる場合がほとんどです。
姿勢を正そうとして背中や腰に痛みが出るという人は
間違った姿勢矯正法をしている可能性がありますよ。

 

 

次は肩こりが起こる3つの原因についてお伝えします!!


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