姿勢の歪みが起こす疲労感とは?回復力の低下は姿勢にあった!!

姿勢のゆがみで疲れやすくなる・・・

姿勢の歪みが起こす疲労感とは?回復力の低下は姿勢にあった!!

 

 

あなたの周りに疲れやすい人はいませんか?
もしいたらその人の姿勢を観察してみてください。
からだのどこかにゆがみがあり、緊張が見られますよ。

 

 

姿勢の歪みは筋緊張で起こる

よく姿勢がゆがむのは筋力不足だという人もいますがそれはあり得ません。
もし筋力不足が原因だとすると、小さい子供や女性は姿勢がゆがみやすく、
筋力のある男性は正しい姿勢となるはずですが実際にはそんなことはありません。

 

 

姿勢の歪みが起こす疲労感とは?回復力の低下は姿勢にあった!!

 

 

例えば猫背の場合は猫背になるような力を入れているから猫背になるのです。
そして猫背の人は疲れやすい人が多いのですが、
常に余計な緊張をからだに入れているから疲れるのです。

 

 

からだの慢性緊張は血液循環を悪くし、老廃物を体内にためる

さらに・・・
そのようなからだの緊張が慢性的に続くと、
血液やリンパ、体液の流れも悪くなっていきます。
その結果、蓄積している老廃物もスムーズに排出することができなくなります。

 

 

例えば、骨盤の歪みがある人ほど下半身への血液循環が悪くなるため、
下半身の浮腫みが出て疲労も溜まりやすくなります。

 

 

正しい姿勢づくりは無駄な力みをなくし、疲労物質をスムーズに排出する
回復力の高いからだをつくります。
なんだか疲れやすいという人は姿勢を矯正することで体質が変わり、
疲労回復力が向上します。

 

 

次は姿勢とダイエットの関係についてお伝えしていきますね!!

 


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